Leckere Rezepte

für die Stoffwechsel-Kur

Alles was du über die Stoffwechsel-Kur wissen musst, findest du auf dieser Seite.

Diese Seite wird zurzeit aktualisiert. Sie wird ständig mit neuen Rezepten erweitert, also immer wieder mal reinschauen…

Damit alles perfekt gelingt, schau dir vorher noch diese…

>>> Zubereitungstipps für deine Rezepte<<< 

an, dann kann nichts mehr schiefgehen

Mein Tipp für die Arbeit:

Zum Frühstück nehme ich mir mit:

ca. 10 cm Stück Salatgurke, 1/2 Paprika und einen Apfel.

Die Paprika in Streifen schneiden und die Gurke in Scheiben,

mit etwas Himalaja-Salz und Pfeffer würzen.

Als “eiserne Reserve”, falls der Hunger doch mal kommen sollte, habe ich noch eine Mandarine oder eine Banane mit, habe ich bis jetzt aber noch nicht gebraucht

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Für das Mittagessen…

koche ich mir abends eines der nachfolgenden Gerichte.

Entweder eins für zwei Personen,
oder bei einem Rezept für nur eine Person halt die doppelte Menge.

So habe ich am Abend was zu essen
und für den nächsten Tag etwas zum mitnehmen,
fürs Mittagessen.

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Rindergulasch mit Pilzen ca. 170 Kcal

Pikante Fleischbällchen mit Tomatensauce ca. 130 Kcal

Hünchenspieße mit Gemüse ca. 240 Kcal

Salat mit Hühnchen ca. 250 Kcal

Fisch mit Kräutertomatensauce ca. 230 Kcal

Hähnchen mit Champignon-Gemüse ca. 240 Kcal

Hühnchen-Champignon-Spieße ca. 270 Kcal

Rindergulasch mit Champignons + Paprika (scharf) ca. 274 Kcal

Curry-Hähnchen mit Tomatensauce  ca. 260 Kcal

Ungarisches Rindfleisch mit Kohl ca. 260 Kcal

Scharfes Hähnchen mit Pfifferlingen u. Kaisergemüse ca. 150 Kcal

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Snacks…

Selbst gemachte Grissini  ca. 40 Kcal/Stück

Obstteller mit Omega-3 ca. 160 Kcal