Die Gegner von Nahrungsergänzungen, sind meistens Leute, die sich zwar theoretisch mit der Materie befasst und sich in diversen Foren umgeschaut haben, aber noch nie selbst solche Produkte getestet haben.

Die haben sich dann ihre Glaubenssätze selbst gebildet, frei nach dem Motto:

“Ich kenne einen, der kennt einen,
und bei dem hat das ja alles nichts gebracht!”

Sie sind dann der Meinung, das Nahrungsergänzung nur Geldschneiderei sei. Doch meistens haben diese Leute nicht mal etwas gegen die Nahrungsergänzungsmittel selber, sondern nur gegen den “Vertriebsweg”, den sie selbst nicht verstehen und nachvollziehen können. Diese Leute sind dann der Meinung, das Nahrungsergänzungsmittel nur so “teuer” sind, damit die Provisionen der Berater bezahlt werden können. Aber das stimmt so nicht und das habe ich auch schon in anderen Beiträgen auf dieser Seite zu erklären versucht.

…

Für alle Anderen die sich mehr Infos wünschen,
habe ich eine interessante Broschuere gefunden, die ich euch nicht vorenthalten möchte. 

Wer dazu mehr Infos haben möchte, kann sich wie immer über das Kontaktformular bei mir melden…

Ich wünsche Euch nur das Allerbeste
und macht Euch heute noch einen schönen Tag,
denn dieser kommt garantiert nicht mehr zurück…

Euer

Helmut Mönnekes

Damit sind nicht nur Fast-Food-Produkte gemeint, sondern auch die vielen anderen Schadstoffe, die in einem “normalen Haushalt” täglich so anfallen.

Viele Menschen regen sich über verunreinigte Lebensmittel auf, wie aktuell gerade über “resistente Keime” auf Geflügelfleisch.

Und damit solche Keime im Haushalt einfach keine Chance haben, muss dann eben “die chemische Keule” her…

Ich bin der Meinung, dass solche “natürlichen” Keime keine so große Gefahr für uns darstellen. Davon bekommt man vielleicht einmal so richtig die “Scheißerei”, aber dann ist es wieder gut…

Während wir unseren Körper und unsere Sinne selber jedoch mit den oben angesprochenen “chemischen Keulen”, die wie eigentlich jeder weiß, auch für unseren Körper schädliche chemische Wirkstoffe enthalten, auf Dauer langsam aber sicher irreparabel schädigen.

Meine Empfehlung ist daher…

…auf Reiniger mit natürlichen Inhaltsstoffen auszuweichen.

Ich persönlich nutze z. B. speziell in der Küche für die Arbeitsplatte und meine Schneidbretter

SOL-U-GUARD…

…das ist ein biologischer Reiniger, mit Thymian Öl, welches als antibakteriell und antiviral gilt.

Schneidbrett grob abspülen und dann mit SOL-U-GUARD einsprühen und ein paar Minuten einwirken lassen… dann einfach mit Wasser abspülen und abtropfen lassen – fertig!

Ein Konzentrat, welches ich mir selber verdünne und welches –  was meiner Meinung nach gerade in der Küche wichtig ist – nicht nach Chlor sondern nach Kräutern riecht.

Mit diesem Reiniger kann ich sogar schon anfangen zu putzen, während das Essen noch offen auf dem Herd steht, ohne mir Sorgen um meine Gesundheit machen zu müssen. Mit einem Chlor haltigen Reiniger würde ich so etwas nicht empfehlen!

Aber nicht nur in der Küche, sondern im ganzen Haushalt sollten wir auf natürliche und biologische Reinigungsmittel setzen. Was es da alles für interessante Produkte gibt und das solche Reiniger nicht zwangsläufig teurer sein müssen, zeige ich euch in diesem Video…

In jeder Familie scheint es mindestens einen schlechten Esser zu geben …

Meist ist es das Kind, das partout keine neuen Gerichte probieren will, der Sohn, der das Brot nur ohne Rinde isst, oder die Tochter, die ihr Gemüse unter der Serviette versteckt.

Manchmal kommt es einem so vor, als würden diese wählerischen Esser grundsätzlich alles ablehnen, was man ihnen vorsetzt. Lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie selbst die mäkeligsten Esser überzeugen können.

Schlechte Esser entwickeln ihre Essgewohnheiten aus den unterschiedlichsten Gründen.

Manchmal sind sie jedoch gar nicht mäkelig. Kleine Kinder essen in der Regel nur, wenn sie hungrig sind, da sie noch keine schlechten Essgewohnheiten angenommen haben. Es kann also sein, dass ein „schlechter Esser” einfach keinen Hunger hat.

Wenn Sie Ihr Kind jetzt zum Essen zwingen, obwohl es nicht hungrig ist, verbindet es negative Gefühle mit den Mahlzeiten und das essen kann später zu einem Problem werden. Akzeptieren Sie stattdessen den Essrhythmus Ihres Kindes und halten Sie kleine Snacks bereit.

Als Erwachsene vergessen wir oft, wie Kinder die Welt sehen, denn alle Speisen, die Kinder zum ersten Mal essen, fordern alle ihre Sinne heraus.

Schränken Sie diese Erfahrung nicht ein, indem Sie sich nur auf den Geschmack konzentrieren. Regen Sie auch die anderen Sinne ihres Kindes an. Bitten Sie es, Farbe, Beschaffenheit und Geruch des Gerichts zu beschreiben. Wenn Sie Ihr Kind dazu bringen, sich positiv mit diesen Aspekten auseinanderzusetzen und somit dieses Neue Gericht selbst für sich „entdecken“ können, wird es ihm in der Regel auch besser schmecken.

Hier ist noch ein Tipp:

Wenn Sie einen wählerischen Esser ermutigen wollen, etwas Neues zu probieren, müssen Sie manchmal in die psychologische Trickkiste greifen. Kinder schmecken wahrscheinlich keinen Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Bratwurst und einer Rinderbratwurst, aber wenn Sie sie vorher auf den Unterschied aufmerksam machen, dann ist die Wurst plötzlich „eklig”.

Daher lohnt es sich manchmal, ihr Kind in dem Glauben zu lassen, dass es etwas isst, was es mag. Wenn es fragt, was da auf seinem Teller liegt, drehen Sie den Spieß einfach um und bitten es, zunächst einmal den Geschmack zu beschreiben.

Auch die Art, wie sie etwas servieren, kann eine unbeliebte Speise in eine wahre Delikatesse verwandeln. Ein Kind, das keine Haferflocken mag, lässt sich vielleicht über zeugen, wenn Sie sie in einer hübschen Glasschüssel oder einem Eisbecher mit Nüssen und frischem Obst servieren.

Es dauert nur ein oder zwei Minuten länger, eine Speise appetitlich und attraktiv anzurichten, aber dieser kleine Aufwand kann manchmal einen enormen Unterschied machen.

Die oben genannten Tricks können funktionieren, aber wir alle wissen, dass schlechte Esser manchmal einfach nur die Speisen wollen, die ihnen schmecken. Daher haben wir einige Ideen für gesunde Snacks zusammengestellt, zu denen selbst die wählerischsten Esser nicht nein sagen können.

Nudeln, Kekse und Brot aus Vollkornmehl machen jede Mahlzeit gesünder. Wenn Ihr Kind Spaghetti liebt, verwenden Sie einfach Vollkornnudeln. 

(Diese Produkte habe ich nachträglich gestrichen, da in der Zwischenzeit neue Erkenntnisse darüber vorliegen. Folgen Sie einfach dem Link.)

Die meisten Kinder merken den leichten Farbunterschied gar nicht, wenn Sie etwas Sauce über die Nudeln geben. Mischen Sie zudem püriertes Gemüse unter die Sauce, um die Nährwerte unauffällig aufzubessern.

Selbstgemachtes Popcorn ist eine weitaus gesündere Alternative zu Popcorn aus der Mikrowelle oder Kartoffelchips. Sie können es in einem Topf auf dem Herd zubereiten und nach dem Geschmack Ihres Kindes würzen. Ein Esslöffel Pizza- oder Gyros-Würzmischung, Zimt oder ein anderes Gewürz, das Ihr Kind mag, verwandelt fades Popcorn im Hand um drehen in eine Leckerei, von der Ihr Kind gar nicht genug bekommen kann.

Kaum ein Kind wird ein Butterbrot mit Marmelade in kleine Häppchen geschnitten als Snack zurückweisen. Verwenden Sie gesündere Zutaten, natürliche Butter oder Kokosöl (das derzeit gesündeste Öl oder Fett) anstatt Margarine, Vollkorntoast Dinkelbrot und Zucker freie Marmelade. Natürliche Erdnussbutter ist in unseren Breitengraden nicht so sehr verbreitet, sie ist aber reich an gesundem, ungesättigtem Fett. Vollkorntoast enthält viele Ballaststoffe. Stimmt, aber es ist nicht gesund – siehe Link weiter oben!

Um den Snack noch attraktiver und kinderfreundlicher zu machen, können Sie die Brotscheiben mit einem Nudelholz flachrollen. Streichen Sie eine dünne Schicht Butter und dann eine dünne Schicht Konfitüre auf das Brot. Rollen Sie die Brotscheibe auf, und schneiden Sie sie in Scheiben.

Durch kleine Variationen, die das Essen spannender und lustiger machen, gelingt es Ihnen, manche Esser aus der Reserve zu locken. Kinder mögen Snacks, die Spaß machen. Schneiden Sie eine Scheibe getoastetes Dinkelbrot in Streifen, und servieren Sie sie mit zuckerfreiem Apfelmus. Lassen Sie Ihr Kind die Streifen in das Apfelmus tauchen.

Für kinderfreundliche Eiscreme, gegen die auch Eltern nichts einzuwenden haben, mischen Sie fettarmen Fruchtjoghurt mit in Würfeln geschnittenen Früchten oder Müsli. Wenn Sie Zeit haben, mixen Sie einige Eiswürfel mit Jogurt und verschiedenen Früchten, die Ihr Kind besonders gern mag, in einem Mixgerät zu einem schnellen und einfachen Smoothie.

Eine weitere erfrischende Leckerei für Kinder ist Fruchteis am Stiel aus Fruchtsaft. Gießen Sie echten Fruchtsaft in einen Eiswürfelbehälter. Decken Sie den Behälter mit Frischhaltefolie ab, und stecken Sie in jeden Eiswürfel einen Zahnstocher. Sobald der Saft gefroren ist, können Sie Ihren Kindern mit einem gesunden Eis am (Zahnstocher-)Stiel eine Freude machen.

Viele wählerische Esser mögen Pommes frites, aber als Erwachsene wissen wir, dass alles Frittierte in der Regel nicht besonders gesund ist. Für eine gesunde Version können Sie Ihre Pommes frites im Ofen backen. Schneiden Sie eine Kartoffel in Streifen, beträufeln Sie diese leicht mit kaltgepresstem Rapsöl und backen Sie sie 30 bis 40 Minuten im Ofen. Olivenöl wäre zwar gesünder, ist aber nicht für hohe Temperaturen geeignet (siehe Transfette). Bestreuen Sie sie anschließend mit etwas Meer,- oder Himalaya-Salz und Paprikapulver, und reichen Sie dazu die gesunde Lieblingssauce Ihres Kindes. Ihr kleiner Liebling wird den Unterschied überhaupt nicht merken.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie einen schlechten Esser überzeugen. Sie brauchen nur ein wenig Kreativität und Geduld, um herauszufinden, welche Speisen Ihrem Kind am besten schmecken.

Oft genügt es auch schon, die Kleinen bei der Zubereitung der Speisen mithelfen zu lassen, dann schmeckt es ihnen noch mal so gut…

siehe Artikel “Antioxidanzien” in diesem Blog.

Wie dort bereits erwähnt, hatte ich die Einnahme von meinen Antioxidanzien (OPC) eingestellt um zu testen, ob da was dran ist.

Mein Fazit nach über acht Monaten:

“Man kann auch ohne Antioxidanzien nicht leichter oder schneller abnehmen als mit!”

Als positiven Aspekt muss ich sagen, ich hatte ein paar Euro mehr in der Tasche. Das war aber auch schon alles.

Negativ ist mir aufgefallen, dass meine Haut in der Zeit rauer und schuppiger geworden ist, speziell im Stirnbereich.

Auch meine Hände sind faltiger geworden und sehen ziemlich alt aus.

Wer will, kann mich jetzt etwas Eitel nennen, aber ich habe mir meine Antioxidanzien jetzt wieder bestellt

Was ist schnell zubereitet und hält sich auch einige Tage?

Ein hart gekochtes Ei.

An der Universität von Alberta, haben Forscher jetzt festgestellt, dass Eier
sehr viele Antioxidanzien enthalten.

Das in den Eiern enthaltene Protein, vertreibt den Hunger, und die Anitoxidanzien schützen vor Schäden durch freie Radikale.

Und mit gerade mal 70 Kalorien, sind hart gekochte Eier doch wohl ein idealer Snack – Oder?

Zum würzen, sollten Sie auf “normales” Koch,- oder Speisesalz verzichten!

Nehmen Sie statt dessen Meersalz oder das so genannte “Himalaya Kristallsalz”, es ist zwar etwas teurer als Speisesalz, aber wesentlich gesünder und vom Geschmack her um einiges besser!

Ich persönlich bevorzuge das “Himalaya-Salz”, es wird aus einem tiefen Bergstollen gewonnen, und ist somit nicht den Umweltgiften ausgesetzt, wie z.B. das Meersalz.

Stichwort: Ölpest.

Bedenken Sie aber auch, wie viele Hochseeschiffe ihre leeren Tanks auf hoher See ausspülen, und die Reste einfach ins Meer gepumpt werden. Das wird zwar alles sehr verdünnt, aber solche Stoffe gehören einfach nicht ins Wasser oder ins unseren Lebensmittelkreislauf!

Mineralien in Nahrungsergänzungspräparaten liegen in verschiedenen Formen vor:

• In rein mineralischer oder auch synthetisch hergestellter Form.
  Das ist die preiswerte Variante, die Sie in Supermärkten usw. kaufen können. Diese Mineralien kann unser Körper nur sehr begrenzt aufnehmen! Diese Aufnahme wird Bioverfügbarkeit genannt. (Wir reden hier von einer Bioverfügbarkeit von 10-20 %, der Rest wird wieder ungenutzt ausgeschieden. Wir können schließlich kein Eisen und keine Steine essen!)
  
  
• Oder in Bio verfügbarer Form. Immer noch Mineralien, aber von einer Pflanze in eine Form umgewandelt, dass unser Organismus die Mineralien auch aufnehmen kann! 

Die Herkunft und die Verarbeitung von solchen “hochwertigen”-Produkten gewährleistet eine Bioverfügbarkeit der verwendeten Mineralstoffe von über 90 %. Außerdem enthalten “diese hochwertigen” Nahrungsergänzungen keinerlei für den Körper giftige Schwermetalle.

Und solche “Kleinigkeiten” machen diese Produkte so qualitativ wertvoll, und wie Sie vielleicht wissen, hat Qualität nun mal ihren Preis! 

Warum machen “solche Firmen”, die so hochwertige Nahrungsergänzungsmittel herstellen keine Werbung?

Viele “dieser” Firmen, möchten nicht mehr auf privaten Internetseiten beworben werden, da dort oft unseriöse Aussagen gemacht werden. Sie investieren auch nicht in teure Werbung, sondern in Produkte, die dem Anwender einen hohen Nutzen bringen. Diese Produkte lassen sich auf dem effektivsten Weg vertreiben, den man sich nur vorstellen kann:
Durch persönliche Empfehlung!

Die sorgfältig ausgewählten Substanzen sind bestens geeignet, Ihre Gesundheit zu stärken und Ihnen ein langes und schönes Leben zu ermöglichen.

Sie können diese einzigartigen Produkte für Ihren persönlichen Gebrauch meistens nur direkt vom Hersteller beziehen, und dann auch nur mit einem Empfehlungscode (PIN), den Sie dann von der Person bekommen können, die Ihnen die Produkte empfohlen hat..